一堂芭蕾课分为：

1。课前的热身

2。扶把部分

3。中间部分（包括各种舞姿的转）

4。跳（大跳、小跳、中跳）

芭蕾课前的热身：

热身是上芭蕾舞课前的必备动作,适当的热身运动对於芭蕾舞课有很大的帮助,但热身不足,上课时会容易扭伤

特别是在冬天的时候天气会有些冷,这样肌肉也会有些僵硬,所以课前的热身运动非常的重要

热身活动能够使关节灵活，运动幅度增大，肌肉的弹性和伸展性提高，以免关节僵硬、动作不协调而发生损伤。

所以，芭蕾课前的热身活动可以使身体处于最佳状态，可以预防损伤，使芭蕾课可以顺利进行的关键之一。